Möchten Sie Sport treiben, haben aber keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen? Hier sind die Tipps des Labo Fitness Magazine zu diesem Thema …
Da ich mich fit halten und körperlich fit halten wollte, habe ich mich vor 2 Jahren im Fitnessstudio angemeldet. Leider habe ich mir nach 2 Monaten schon nicht die Zeit genommen, dorthin zu gelangen (ich hatte eine 20-minütige Fahrt und näher hätte vielleicht etwas geändert). Plötzlich sind es 550 €, die ich für ungefähr 10 Sitzungen ausgegeben habe. Autsch! 55 € pro Sitzung, ich habe 1 Jahr lang keine Rendite für mein Abonnement erhalten.
Als ich dann eine Freundin besuchte, bemerkte ich, dass sie einen Ellipsentrainer in ihrem Haus hatte. Ich hatte es schon einmal gesehen, aber vorher nicht wirklich darauf geachtet. Sie erzählte mir, dass sie es vor 1 Jahr gekauft habe und dass sie es jeden zweiten Tag während des Nickerchens ihres kleinen Mädchens benutzt. Dies ist dieses Modell (bei Amazon).
Nach unserer Diskussion zu diesem Thema und nach persönlicher Überlegung entschied ich mich, meine eigene Sportausrüstung für zu Hause zu kaufen. Ja, aber was soll ich wählen? Welches Sportgerät soll ich wählen? Ich habe keinen Platz wie in einem Fitnessstudio und kann es mir finanziell nicht leisten, 3 oder 4 verschiedene Geräte zu kaufen.
Hier ist der Prozess meines Denkens …
Was werdet ihr lernen?
Welche Muskeln möchte ich arbeiten?
Ich möchte meine Oberschenkel, mein Gesäß trainieren, Gewicht in meinem Bauch verlieren und meine Arme stärken. Ich wollte ein effektives Heimsportgerät, hier ist das Ergebnis meiner Recherche nach 3 Tagen im Internet.
Ich zeige Ihnen die 5 besten Heimsportgeräte.
Beste Heimsportausrüstung
Bei meinen Recherchen habe ich die 5 besten Geräte ermittelt, die für zu Hause geeignet sind und es Ihnen ermöglichen, den größten Teil Ihres Körpers zu bearbeiten:
- Der Ruderer
- Der Ellipsentrainer
- Das Heimtrainer
- Das Laufband
- Der Stepper
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie energischer und weniger müde sein, die Silhouette verfeinern und die Lebenserwartung verbessern.
- Stellen Sie sich vor, Sie bauen Ihre Muskeln in 20 Minuten / Tag bequem von zu Hause aus auf, ohne 20 Minuten ins Fitnessstudio fahren zu müssen.
- Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich nicht umziehen, um zu Ihrem Gerät zu gelangen, das im Nebenzimmer auf Sie wartet.
- Stellen Sie sich vor, Sie legen Ihre Hände auf Ihr Gerät, ohne dass Ihre Hände vom Schweiß desjenigen, der vor Ihnen kam, klebrig werden.
- Stellen Sie sich vor, Sie werden von Leuten angestarrt, die jünger sind als Sie auf der Straße …
Jedes Gerät hat Vor- und Nachteile, aber vor allem sind die Muskeln nicht gleich stark beansprucht. Hier ist meine Zusammenfassung, um Ihnen bei der Entwicklung Ihrer Ästhetik zu helfen.
Hier ist die Rangliste der besten Heimsportgeräte. Die Anzahl der von meiner Auswahl verfügbaren Exemplare und der Preis sind möglicherweise begrenzt. Warten Sie also nicht zu lange, bevor Sie handeln.
1- Der Ruderer
Der Ruderer ist eines der besten Heimsportgeräte. Dadurch arbeiten 80% der Körpermuskeln intensiv. Es ist weder mein Lieblingsgerät noch das beliebteste Gerät, aber es ist das effektivste Heimtrainingsgerät zur Gewichtsreduktion und zum Aufbau von Ganzkörpermuskeln. Der Ruderer ist das Gerät, das von den meisten Athleten zur körperlichen Vorbereitung verwendet wird.
Die Wahl des richtigen Rudergeräts kann den Unterschied ausmachen. Tatsächlich stehen verschiedene Widerstandstechnologien zum Verkauf. Wenn Sie einen leisen Ruderer wollen, nehmen Sie einen magnetischen Ruderer, für echten Widerstand nehmen Sie ein Luftmodell, wenn Sie ein Rudererlebnis wollen, nehmen Sie ein Wassermodell usw.
Zählen Sie 300 € bis 1500 € für einen Ruderer, der diesen Namen verdient.
- arbeitet den ganzen Körper
- faltbar, leicht vertikal zu verstauen
- Es gibt luxuriöse Wassermodelle aus Massivholz
- Die ersten Preise sind unwirksam
- Bewegungen, die Raum für Training erfordern
- Einige Modelle sind laut
2- Der Ellipsentrainer
Der Ellipsentrainer bietet eine Bewegung auf halbem Weg zwischen einem Stepper und einem Heimtrainer. Ohne besonderen medizinischen Grund sind 3/4 der Benutzer Frauen. Warum? Weil der Ellipsentrainer für seine Bewegung gelobt wurde, die im Wesentlichen die Oberschenkel und das Gesäß für bessere Kurven bearbeitet (aber im Übrigen auch die Arme, Waden und Bauchmuskeln).
Der Ellipsentrainer nimmt Platz in Anspruch. Denken Sie daran, zu Hause einen Platz dafür zu reservieren, da es sich um ein Gerät handelt, das nicht leicht zu bewegen ist. Ziehen Sie auch in Betracht, ein Modell mit Bildschirmprogrammen auszuwählen, um den Aufwand zu variieren.
Zählen Sie mindestens 200 €, um eine zu Hause zu erwerben.
- strafft Oberschenkel und Gesäß
- lässt den ganzen Körper ein wenig arbeiten
- sehr stabiles Gerät
- schont die Gelenke
- nicht sehr kompakt, benötigt Platz zu Hause
- nicht biegen
3- Das Heimtrainer
Das Heimtrainer ist in Deutschland und Österreich sehr beliebt und verkauft jede Woche Tausende von Exemplaren. Sie werden für ihre geringen Anschaffungskosten und den geringen Platzbedarf geschätzt. Sie sind in der Regel faltbar.
Beachten Sie, dass die Übungsbewegung langweilig sein kann und nur den unteren Teil des Körpers bearbeitet. Wählen Sie ein stationäres Fahrrad mit sanfterem Treten mit einem schwereren Schwungrad und einem Bildschirm mit integrierten Programmen, um die Anstrengungen zu variieren.
- kompakt und faltbar: nimmt wenig Platz ein
- einfache und sichere Übungen
- ermöglicht es Ihnen, gleichzeitig zu lesen oder fernzusehen
- Niedriger Preis: 100 bis 200 €
- Funktioniert nicht im oberen Teil des Körpers (außer ein wenig in den Bauchmuskeln)
- langweilig für manche Leute
4- Das Laufband
Das Laufband ist ein weiteres Sportgerät, das in Fitnessstudios sehr beliebt ist. Der große Vorteil dieses Geräts besteht darin, dass es das ganze Jahr über bei jedem Wetter trocken und warm laufen kann. Diese Übung wirkt auf den unteren Teil des Körpers.
Das Laufband wird von allen geschätzt und angepasst. Die First-Price-Matten haben kleine Motoren und kleine Laufgurte, die nur zum Gehen geeignet sind. Wenn Sie laufen und die Steigung, die abwechselnde Geschwindigkeit und die Dämpfung voll ausnutzen möchten, müssen Sie gehoben werden.
Zählen Sie ab 500 €, damit ein Laufband läuft
- ermöglicht es Ihnen, bei jedem Wetter zu laufen
- Durch Kippen können Sie Ihre Muskeln anders trainieren
- viele Programme
- Dämpfung der Gelenke bei einigen Modellen
- geschmeidig
- ein hoher Preis aufgrund des Motors
- nimmt Platz in Anspruch
- Wählen Sie gut, um nicht enttäuscht zu werden
Sehen Sie sich unsere Auswahl an Laufbändern an
5- Der Stepper
Der Stepper ist eines der ersten Sportgeräte, das durch die Türen von Wohnungen und Einfamilienhäusern gelangt ist. Es ist eine Übung, mit der Sie Waden, Oberschenkel und Gesäß trainieren können.
Der Stepper wird wie der Ellipsentrainer hauptsächlich vom gerechteren Geschlecht benutzt. Für den Preis von Jeans können Sie Ihren Hintern und Ihre Oberschenkel in Minuten pro Tag stärken. Wie bei jedem Gerät handelt es sich um eine Übung, die Ergebnisse liefert, solange sie regelmäßig angewendet wird.
Hinweis: Einige Low-End-Stepper sind nicht stabil. Wählen Sie ein Modell, das schwer und breit genug ist.
Für den Preis zählen 25 bis 150 €.
- billig
- nicht sperrig
- nicht immer stabil
- wenige Funktionen
Sehen Sie diesen Stepper bei Amazon
Vorteile des Ellipsentrainers
Ich für meinen Teil habe mich für einen Ellipsentrainer entschieden. Dies ist das Cardio Cross (das gleiche wie mein Freund), das es bei Amazon sieht. Ich habe mich für einen Ellipsentrainer entschieden, weil er meinen Bedürfnissen am besten entspricht. Nur ein kleiner Nachteil, es ist ziemlich teuer und groß, aber ich fand es gut, dass die Schiene vertikal gefaltet werden kann, um ein wenig Platz zu sparen, wenn ich sie nicht benutze.
Ein weiterer Grund, warum ich nicht gerne laufe, also habe ich die Idee eines Laufbandes verworfen.
Mein Ziel war es, ein formschöneres Gesäß, feinere Beine und auch etwas Bauchmuskeln zu haben. Ich kann dies erreichen, indem ich den Widerstand des Geräts erhöhe, was sehr effektiv ist.
Dieses Modell ist für große Größen und bis zu 145 kg geeignet (also habe ich Platz). Ich habe gelernt, dass der Ellipsentrainer das Prinzip des Laufens ist, aber ohne Auswirkungen auf die Gelenke, also a priori besser für die Gesundheit.
Ich finde mein Modell ästhetisch sauber und einfach und war von den Bewertungen bei Amazon am Ende der Seite beruhigt.
Die richtigen Aktionen für Ihre Ziele (Video in Englisch)
Fazit: Was ist das beste Heim-Fitnessgerät?
Abschließend werde ich darauf bestehen, wie wichtig es ist, die richtige Heimsportausrüstung auszuwählen.
Es gibt keine guten oder schlechten Geräte an sich. Eine schlechte Erfahrung hängt oft mit einem Low-End-Gerät zusammen und nicht mit der Übung selbst.
Nach dieser Analyse der Vor- und Nachteile rate ich Ihnen, sich selbst ein Bild davon zu machen, was Sie brauchen. Wenn Sie hier sind, liegt es daran, dass Sie wahrscheinlich bereits eine Präferenz haben, aber weitere Informationen wünschen.
Folgen Sie Ihren Instinkten, es ist wichtig, vergessen Sie nicht, dass das Ziel des Kaufs eines Sportgeräts für Ihr Zuhause vor allem darin besteht, motiviert zu sein, dies zu tun und nicht als Garderobe zu dienen.
Mein Rat und sicherlich einer der wichtigsten ist, sich von preisgünstigen Heimsportgeräten fernzuhalten. Ja, es ist nicht teuer und es klingt interessant, aber in Wirklichkeit ist es nicht wirklich. Lassen Sie mich Ihnen sagen, dass ein gehobener Markt Ihnen mehr Komfort, mehr Zufriedenheit, mehr Optionen und viel mehr Motivation bietet, ihn zu nutzen.
Gehen Sie das Risiko eines Herzschlags ein, der nach 2 Monaten zu knarren beginnt?
Denken Sie sorgfältig über die Größe der Schritte, die Amplitude der Bewegungen und die Sicherheit nach, die garantiert sind, um Ihnen eine vollständige, natürliche Arbeit zu bieten und sie ruhig zu erledigen.
Wenn Sie Ihr Fitnessgerät jeden Tag benutzen, sollten Sie sich ein hochwertiges schnappen, damit Sie nicht zu schnell durch das Fitnessgerät eingeschränkt werden.
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Kundenbewertungen
Es ist wichtig, Kundenbewertungen zu vergleichen, um die besten Heim-Fitnessgeräte zu kaufen. Haben Sie das Modell Ihrer Träume noch nicht gefunden?
Klicken Sie hier, um die Kundenbewertungen unseres Lieblingsmodells anzuzeigen.
Cardio-Heimgerät: beliebte Sportgeräte
Ein komplettes Heimsportgerät ist toll und genau das habe ich gebraucht. In diesem Artikel werden die besten Kraftgeräte und Heimfitnessgeräte erwähnt.
Ein selbstgebautes Sportgerät ist praktisch, weil man es jederzeit machen kann, auch wenn das Baby schläft. Keine Notwendigkeit, auszugehen.
Als platzsparendes Krafttrainings-Komplettgerät gibt es mit dem Heimtrainer oder dem klappbaren Rudergerät Sportgeräte für ein leidfreies Ganzkörpertraining.
Das Rudergerät ist ein Sportgerät zum Abnehmen, das sich in puncto Heimsportgeräte einig ist. Es ist ein Muss.
Ich bin ein Sportabsolvent, der es genießt, sich im Internet zu dokumentieren und meinen Abonnenten Licht zu bringen, wenn sie es brauchen. (Ich bekomme viele Nachrichten.) In meiner Freizeit bin ich Hobbyfotograf, aber mein Fachgebiet liegt hauptsächlich im Bereich Fitness und der Nutzung von Sportgeräten zu Hause und im Fitnessstudio.
