Top 10 der Besten Vibrierenden (und Oszillierenden) Plattformen

• Du möchtest Muskeln aufbauen oder Beine und Po straffen, hast aber wirklich keine Zeit (Lust) ins Fitnessstudio zu gehen?
• Interessieren Sie sich für eine vibrierende und oszillierende Plattform, wissen aber nicht, was Sie wählen sollen?

Keine Sorge, ich habe die Lösung!

Nach Hunderten von Kundenrezensionen und Forschungsanalysen glaube ich, dass die beste Vibrationsplattform die Bluefin 4D ist, weil sie mit mehreren Geschwindigkeiten vibriert und oszilliert und wenig Platz einnimmt.

Ich habe vor kurzem angefangen, an Gewicht zuzunehmen, weil meine neuen Arbeitspläne es mir nicht mehr erlauben, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Nachdem ich verschiedene Heimfitnessgeräte wie einen Stepper und ein Rudergerät ausprobiert hatte, entschied ich mich schließlich für eine vibrierende Schwingplatte.

Die besten Vibrationsplanken bieten verschiedene Trainingsprogramme und sind sehr hilfreich, um den Körper in guter körperlicher Verfassung zu halten. Wenn Ihr Zeitplan voll ist, eignen sie sich perfekt für das Training zu Hause. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Modellen auf dem Markt. Von allen Produkten, die ich ausprobiert habe, habe ich die 10 wichtigsten Vibrationsplatten eingegrenzt , um Ihnen bei der Auswahl der für Sie richtigen zu helfen.

Der Bluefin 4D hat es mir besonders angetan. Es ist effizient, bietet abwechslungsreiche Trainingsprogramme und einen hohen Bedienkomfort. Es ist jedoch etwas teuer und nicht für jedes Budget geeignet. Keine Sorge, die anderen Plattformen in meiner Auswahl sind genauso effizient und passen sicherlich zu Ihrem Budget.

Vergleich der besten Vibrationsplattformen

• Bester erster Preis: Evoland + Bluetooth
• Beste Mittelklasse: Skandika 900 Plus
• Bestes High-End: Bluefin 4D

1 – Sportstech VP200: Die beste billigste Vibrationsplattform

MERKMALE

Es ist eine Vibrationsplattform der Einstiegsklasse mit Abmessungen von 56 x 32 cm, mit der Sie Gewicht verlieren können. Auf dem integrierten Basisbildschirm können Sie 2 Informationen in Echtzeit anzeigen, z. B. die Vibrationsgeschwindigkeit und die Nutzungszeit. Es hat einen ordentlichen Motor, 9 Trainingsprogramme, 99 Vibrationsstufen und eine Fernbedienung, die es einfach zu bedienen macht.

BEWERTUNGEN

Dank dieser günstigen Vibrationsplatte verbessern Sie Ihre Flexibilität und stärken die Stützmuskulatur für eine bessere Körperhaltung. Wenn Sie von einer Verletzung zurückkommen, wird es Ihnen helfen, sich zu erholen und zu Ihren Aktivitäten zurückzukehren. Die Trainingsprogramme sind in einfachen Schaltflächen verfügbar, Sie müssen nur eine auswählen, um Ihre Übungen zu starten. Das Fehlen eines LCD-Bildschirms ermöglicht es, den Preis drastisch zu senken.

Zusätzlich gibt es Trainingsband-Zubehör und 2 Liegestützgriffe.

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2 – Evoland + Bluetooth: Die beste Vibrationsplattform von Gesicht mit eingebauten Lautsprechern

MERKMALE

Mit Maßen von 53 x 31 cm ähnelt diese Vibrationsplattform dem Vorgängermodell. Es hat eine rutschfeste Oberfläche und trägt ein maximales Gewicht von ca. 120 kg. Diese vibrierende Plattform ermöglicht im Gegensatz zum Vorgängermodell im Bluetooth-Modus das Hören von Musik während des Trainings über die mitgelieferten Lautsprecher.

Die 5 voreingestellten Trainingsprogramme ermöglichen Ihnen mehr synchronisierte Trainingseinheiten. Es hat auch 99 Geschwindigkeitsfrequenzen und einen LCD-Bildschirm, auf dem Sie die Geschwindigkeitsstufe, die Zeit…

BEWERTUNGEN

Diese oszillierende Vibrationsplattform eignet sich für Fitnessübungen zu Hause. Die Vibrationsplatte ist dank ihrer Fernbedienung, die den Zugriff auf die gewünschten Einstellungen mit einem einzigen Klick ermöglicht, einfach zu bedienen. In Sachen Stabilität und Preis sind wir gar nicht schlecht. Er unterscheidet sich vom Basismodell durch das integrierte Bluetooth zum Musikhören.

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3 – Bluefin Fitness ultraschlank: Die beste kompakte Vibrationsplattform mit diskretem Design

MERKMALE

Diese vibrierende Plattform ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, Ihre Muskelmasse zu erhöhen und gleichzeitig Kalorien zu eliminieren. Dieses Modell ist nicht sperrig, es hat Abmessungen von 40 x 68 x 15 cm. Vibrationsplattform mit Motor, wiegt 17 kg und trägt bis zu 150 kg. Die pro Sekunde erzeugten Vibrationen liegen zwischen 5 und 12. Das Gerät verfügt über 180 Vibrationsintensitätsstufen und 5 voreingestellte Automatikmodi.

BEWERTUNGEN

Mit seinen integrierten Bluetooth-Lautsprechern ermöglicht Ihnen diese Plattform, mit Musik zu trainieren. Mit der Fernbedienung können Sie das Gerät sowie Ihr Trainingsprogramm steuern. Die Plattform wird mit einem Trainingsleitfaden geliefert, der Ihnen hilft, Ihr Training zu verbessern und die besten Ergebnisse zu erzielen.

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4 – Sportstech VP250: Die beste leistungsstarke und leise Vibrationsplattform im mittleren Bereich

MERKMALE

Mit dieser Vibrationsplattform können Sie Ihre körperliche Verfassung optimal verbessern. Sein 500-W-Motor zeichnet sich nicht nur durch seine Leistung aus, sondern vor allem durch seine Fähigkeit, möglichst wenig Lärm zu erzeugen. Es wird mit Zugseilen geliefert, durch die Sie verschiedene Möglichkeiten haben, sich auf Arm- und Rückenübungen zu konzentrieren. Die Oszillationstechnologie ist der Hauptvorteil dieser Plattform.

BEWERTUNGEN

Der Sportstech VP250 ist eine Maschine, die Leistung, Technologie und Kraft vereint. Sie müssen sich nur 10 Minuten Ihrer täglichen Zeit nehmen, um sie körperlichen Übungen auf dieser Plattform zu widmen. Gewichtsverlust, bessere Durchblutung und mehr Energie sind die Effekte, die Sie am schnellsten bemerken werden.

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5 – Skandika Home Vibrationsplatte 900 Plus: Die beste Vibrationsplatte der Mittelklasse, die Leistung und Eleganz vereint

MERKMALE

Diese Skandika-Plattform hat einen ungewöhnlichen Look (für eine lebendige Plattform) mit einem viel rechteckigeren Vintage-Look, sogar Retro.

Seine Funktionen entsprechen mit wenigen Ausnahmen denen anderer Plattformen. Insbesondere können Sie dank der 120 Geschwindigkeitsstufen, 5 Programme und 3D-Vibrationen verschiedene Körperteile trainieren.

Seine Plattform ist 72 x 40, was für Komfort ausreicht. Auf dem LCD-Bildschirm können Sie Ihr Training und seine Dauer visualisieren. Die vibrierende und oszillierende Technologie dieses Modells lässt die ersten Ergebnisse recht schnell kommen.

BEWERTUNGEN

Diese vibrierende und oszillierende Plattform ist ein Modell, das Entspannungssitzungen und Massagen ermöglicht, um den Fettabbau zu fördern. Es ist ein neues Kit, aber es vermittelt uns den Eindruck, dass es aus einer anderen Generation stammt (90er Jahre), nur die neonpinken Leggings fehlen, um in die Vergangenheit zurückzukehren.

Witze abgesehen von seiner Ästhetik hat diese vibrierende Plattform moderne Funktionen, Abmessungen und angemessene Eigenschaften. Skandika ist dafür bekannt, öffentlich verfügbare Geräte herauszubringen, und aus diesem einfachen Grund haben wir es in diesen Vergleichsleitfaden aufgenommen. Wenn die Marke unbekannt war, hätten wir sie möglicherweise nicht angeboten. Das hindert Skandika nicht daran, ästhetisch modernere und weniger schwere (aber auch teurere) Modelle zu produzieren. Sie müssen nach Ihren Bedürfnissen schlichten.

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6 – Bluefin Fitness Vibrationsplattform Pro: Die beste Vibrationsplattform mit Armlehnen

MERKMALE

Dies ist eine der besten Vibrationsplattformen auf meiner Liste. Er hat interessante Features wie seinen leisen Motor, seine 180 Intensitätsstufen oder die integrierten Lautsprecher. Jedes dieser Elemente spielt eine entscheidende Rolle für die Leistung dieser Plattform. Es hat ein Gewicht von 29 kg bei Abmessungen von 70 x 74 x 128 cm und trägt ein Maximalgewicht von 150 kg.

BEWERTUNGEN

Bei regelmäßiger und ernsthafter Anwendung über einige Tage werden Sie die Vorteile, die dieses Fitnessgerät zu bieten hat, ernten. Es wird dafür sorgen, dass Sie ziemlich schnell abnehmen, Cellulite bekämpfen und gleichzeitig Ihre Muskeln stärken. Dieses Modell wurde speziell entwickelt, um hartnäckige Fettbereiche zu bekämpfen und gleichzeitig das Wachstum Ihrer Muskelmasse zu fördern.

Diese Plattform ist billiger, da sie nur vertikale Vibrationen bietet (nicht horizontal, also keine 3D-Bewegungen)

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7 – Bluefin 4D: Die beste oszillierende Vibrationsplattform für alle Altersgruppen

MERKMALE

Mit 4-dimensionalen Bewegungen ermöglicht Ihnen diese große vibrierende und oszillierende Plattform (79 x 46 cm) mehr Freiheit, um bestimmte Übungen, die Sie im Voraus programmieren können, einfach auszuführen. Sie können zwischen 60 Geschwindigkeitsstufen wählen, die zwischen horizontalen und vertikalen Bewegungen mit Mikrooszillationen verteilt sind. Es ermöglicht bis zu 40 Vibrationen pro Sekunde, was 3- bis 4-mal mehr ist als bei einigen Plattformen der Einstiegsklasse.

Die Plattform unterstützt ein maximales Gewicht von 150 kg und ist mit Bluetooth-Lautsprechern ausgestattet, um während des Trainings Musik zu hören.

BEWERTUNGEN

Es ist eine ästhetische, komfortable und attraktive Vibrationsplattform, die gut mit der oszillierenden 4D-Vibrationstechnologie funktioniert. Dank dieser Technologie ist die Wirkung von Vibrationen sowohl horizontal als auch vertikal noch effektiver. Fettdepots im Körper werden dank mehrdimensionaler Schwingungen nach und nach zerstört. Diese Bluefin-Plattform bietet die Möglichkeit, die 3 intermittierenden Programme zu nutzen, mit denen Sie automatisch verschiedene Geschwindigkeitsstufen durchlaufen können.

Diese Plattform wird mit Trainingsseilen und -bändern geliefert, um mit anderen Übungsarten zu experimentieren. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, Sie werden kein Problem damit haben, diese Vorlage zu verwenden. Das Set enthält eine Bedienungsanleitung, durch die Sie einfach navigieren können. Bonus: Fußmassage

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8 – Bluefin 3D Fitness: Bluefins beste Vibrationsplattform, ein Gerät mit zwei Motoren

MERKMALE

Die Plattform der Marke Bluefin kombiniert Vibrationen und 3D-Oszillationen für eine bessere Effizienz. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, mithilfe fortschrittlicher Technologie Kalorien zu verbrennen. Die andere Besonderheit dieser Plattform ist, dass sie über ein duales Motorsystem verfügt. Doppelmotoren sind leistungsstark und in der Lage, einen Hochfrequenzantrieb bereitzustellen. Sie sind nicht nur mächtig, sondern auch leise. Das Gerät bietet 180 Vibrationsintensitätsstufen, genug, um Ihnen eine gute Auswahl zu lassen, egal ob Sie ein eingefleischter Sportler sind oder nicht.

BEWERTUNGEN

Diese Plattform integriert 5 Trainingsprogramme. Sie dauern jeweils etwa 10 Minuten und konzentrieren sich auf bestimmte Ziele wie allgemeine Fitness, Gewichtsabnahme, Kraftentwicklung, Massage und Durchblutung oder auch Knochendichte. Mit der mitgelieferten Fernbedienung können Sie die Intensität der Vibrationen, die Dauer, die Vibrationsart oder automatische Programme nach Ihren Wünschen einstellen, ohne Ihre Übungen unterbrechen zu müssen.

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9 – Sportstech VP300 Vibrations- und Oszillationsplattform: Die beste leistungsstarke Vibrationsplattform, ein effektives Modell

MERKMALE

Wie die meisten Vibrationsplatten von Sportstech gehört auch diese zu den besten Modellen für Qualität und Effizienz. Es stimuliert das Muskelwachstum durch spezifische Vibrationen. Hohe Frequenzen verursachen viele Muskelkontraktionen und damit Muskelaufbau. Es ist ein Gerät, das mit zwei leistungsstarken Motoren mit je 1000 W ausgestattet ist und eine große Oberfläche von 800 x 450 mm bietet, um Ihre Übungen in absoluter Sicherheit durchzuführen. 120 Gangstufen sind optional für eine breitere Manövrierfähigkeit. Die Doppelmotoren des Geräts sorgen für eine bessere Leistung.

BEWERTUNGEN

Dieses Fitnessgerät bietet Ihnen dank seiner Widerstandsbänder die Möglichkeit, Ihre Übungen zu intensivieren und viele andere Aktivitäten zu erkunden. Sie ermöglichen es Ihnen, andere Körperteile in Ihre Übungen einzubeziehen, wie z. B. die Arm- und Rückenmuskulatur. Das Paket enthält Anleitungen, die Sie über die Möglichkeiten körperlicher Aktivitäten informieren, die Sie ausüben können, sowie darüber, wie Sie dies tun sollten. Mit seiner großen Oberfläche haben Sie die notwendigen Voraussetzungen, um Ihre Muskelübungen absolut sicher und mit allem Komfort durchzuführen.

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10 – Sportstech VP400: Die beste High-End-Vibrationsplattform, ein einzigartiges Modell

MERKMALE

Mit einer maximalen Frequenz von 40 Hz sorgt die Sportstech VP400 Vibrationsplatte für eine optimale Muskelaktivierung. Tatsächlich begünstigen niedrige Frequenzen (5-12 Hz) die Mobilisierung, Entspannung und das Gleichgewichtstraining. Mittlere Frequenzen (12-20Hz) ermöglichen Muskeltraining für Koordination, Dehnung und Muskelentspannung. Und die hohen Frequenzen, die diese Plattform bietet, helfen, die Leistung und Ausdauer zu steigern und die Muskelkraft wiederherzustellen.

Es verfügt über einen LCD-Touchscreen und eine externe LED-Anzeige. Diese Anzeige variiert je nach Anpassung Ihres Trainings. Die Intensitätsstufen leuchten grün, orange und rot.

BEWERTUNGEN

Dies ist die beste Vibrationsplattform auf der Liste. Es hat die technischen Eigenschaften eines High-End-Geräts. Tatsächlich arbeitet es mit der 4D-Vibrationstechnologie mit einer Frequenz von bis zu 40 Hz. Sein gebogenes Design verleiht ihm ein anderes Aussehen als billige und mittlere Vibrationsplattformen. Es verfügt über zwei leistungsstarke Motoren, eine intelligente Fernbedienung und einen Touchscreen, auf dem Sie die Dauer, die Anzahl der Kalorien usw. anzeigen können. Ein Farbcode mit LEDs macht die aktuelle Intensität der Übungen nachvollziehbar.

 

Wie wählen Sie Ihre Vibrationsplattform aus?

Eine Vibrationsplatte ist ein Gerät, das nicht nur in die Kategorie der Sport- oder Fitnessgeräte, sondern auch in die Kategorie der Technikprodukte fällt. Vibrationsplattformen profitieren von einem System aus Vibrationen und/oder Oszillationen und erfordern eine Kombination vieler Faktoren, um eine qualitativ hochwertige Leistung zu erbringen. Daher ist es schwierig, das richtige Modell zu finden, wenn Sie seine wesentlichen Kriterien nicht beherrschen.

1. Vibrierende oder oszillierende Plattform

Auch die Art der Schwingungen ist ein entscheidender Aspekt. Sie finden oszillierende Plattformen und vibrierende Plattformen oder beides gleichzeitig. Es hängt alles von Ihrem Budget und Ihren Zielen ab.

2. Platinenabmessungen

Die Größe des Boards ist ebenfalls wichtig . Ist die Oberfläche des Geräts groß genug, um alle geplanten körperlichen Aktivitäten durchzuführen? Je größer die Platte, desto mehr Übungen können Sie machen und das mit mehr Komfort. Ein größeres Board erfordert auch einen größeren Motor, um richtig zu funktionieren, daher lautet eine allgemeine Faustregel, dass Sie mehr ausgeben müssen, um beides zu bekommen.

3. Motorleistung und Frequenzen

Auf einer typisch technischen Ebene ist es wichtig, auf bestimmte wesentliche Elemente zu achten, einschließlich der Vibrationsfrequenz, die beim Bodybuilding zwischen 30 und 50 Hz variieren kann, der Vibrationsamplitude mit durchschnittlich 4 Millimetern.

Die Frequenz gibt an, wie schnell die Platte vibrieren kann, und wird in Impulsen pro Sekunde gemessen. Beispielsweise bewegt sich die Platte bei 50 Hz 50 Mal pro Sekunde auf und ab. Je höher die Frequenz, desto schwieriger wird das Training, da die auf die Muskeln und Knochen ausgeübte Kraft zunimmt. Wir empfehlen eine niedrigere Frequenz, um mit Läsionen zu beginnen und zu arbeiten. Die Tri-Plane-Platten können zum Dehnen und Massieren verwendet werden, indem das Gerät auf eine niedrige Frequenz (Hz) eingestellt wird.

Taumelscheiben werden in Geschwindigkeit und nicht in Hz gemessen, da die Vibration, die sie bieten, unterschiedlich ist. Die meisten haben 100 Geschwindigkeitseinstellungen, sodass Sie die Geschwindigkeit erhöhen können, wenn Sie Erfahrung sammeln.

4. Maximales Benutzergewicht

Das maximale Gewicht des Benutzers ist wichtig, wenn Sie 100 kg überschreiten, sonst sind alle kompatibel.

5. Zubehör

Zubehör wie Fernbedienung, Bluetooth zum Musikhören, farbige LEDs, Streifen, integrierte Lautsprecher usw. Dies sind Kriterien, die nicht außer Acht gelassen werden sollten.

Es gibt viele Modelle von Vibrationsplattformen mit spezifischen Eigenschaften. Ich rate Ihnen, sich für ein gutes Modell wie den Bluefin 4D zu entscheiden, da er mit seiner Leistung Ihre Ziele schnell und bequem mit großer Freude erreichen wird. Es ist jedoch teuer und die Wahl liegt bei Ihnen, basierend auf Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget.

Die derzeit besten oszillierenden Vibrationsplatten, die in diesem Vergleich vorgestellt werden, haben den Vorteil, dass sie über alle notwendigen Elemente verfügen, um Ihnen zu helfen, die erwarteten Ergebnisse in kurzer Zeit zu erzielen.

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Häufige Fragen

– Sind Vibrationsplattformen laut?

Der Begriff „Vibrationsplattform“ kann eine Vielzahl von Maschinen mit unterschiedlichen Leistungsstufen beschreiben. Generell sind Vibrationsplatten mit geringerer Leistung leiser als Vibrationsplatten mit höherer Leistung.

Sie alle übertragen Vibrationen auf den Boden, daher lohnt es sich, darüber nachzudenken, wo Sie Ihre Maschine aufstellen. Wenn möglich, wird immer ein fester Betonboden empfohlen.

Wenn die Maschine auf einem Holzboden aufgestellt werden soll, empfehlen wir, einen Teppich oder Schrottteppich darunter zu legen, um Vibrationen durch die Bodenbretter zu reduzieren.

– Wie lange sollte ich eine Vibrationsplatte verwenden?

Wir empfehlen Ihnen, Ihre Vibrationsplatte maximal 20 Minuten am Tag zu verwenden. Es ist auch wichtig, mindestens zweimal pro Woche Ruhetage einzulegen.

– Welche Übungen machen?

Da jeder Mensch einzigartig ist und unterschiedliche Fitnessziele und Fähigkeiten hat, wäre es irreführend, eine pauschale Antwort zu geben. Um einige der beliebtesten Routinen und Positionen zu sehen, haben wir eine Vielzahl kostenloser Trainingsvideos für vibrierende Plattformen erstellt. Jedes Video enthält eine visuelle Demonstration, die Ihnen hilft, Ihre Technik zu perfektionieren. Sie zeigen Ihnen auch, welche Muskeln Sie verwenden werden.

Beim Kauf einer Vibrationsplatte erstellt unser Personal Trainer gerne gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Kontaktieren Sie uns und teilen Sie uns mit, dass Sie Hilfe benötigen. Es ist ein kostenloser Service, der allen unseren Kunden zur Verfügung steht.

– Gibt es Gesundheits- und Sicherheitseinschränkungen?

Nein, Vibrations- und Oszillationsplattformen sind für alle Altersgruppen sehr sicher. Wir sind jedoch keine Mediziner, daher empfehlen wir immer, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie besorgt sind. Wir empfehlen Ihnen insbesondere, sich beraten zu lassen, wenn Sie sich von einer Verletzung erholen oder an einer bestimmten Krankheit leiden.

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