Besten Hantelbänke

Top 12 der Besten Hantelbänke

Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen und Geld sparen möchten, ist die Investition in eine Hantelbank für das Training zu Hause die beste Alternative.

Egal, ob Sie bereits sportlich sind oder mehr Zeit darauf verwenden möchten, unser Vergleichsleitfaden ermöglicht es Ihnen, die beste Hantelbank zu finden, die für Sie gemacht wird, da nur sehr wenige Benutzer wissen, welches dieser Geräte das Beste für sie ist. Um diese Auswahl zu treffen, haben wir uns auf einen ausführlichen Vergleich von Tests verschiedener auf dem Markt erhältlicher Produkte und auf Verbraucherbewertungen gestützt.

Die 12 besten Hantelbänke

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Was ist eine Hantelbank?

Die Hantelbank, es ist kein Geheimnis, dient der Entwicklung Ihrer Muskeln und ermöglicht je nach gewähltem Modell das Training verschiedener Muskelgruppen. Je nach Bedarf können Sie Ihre Bauchmuskeln stärken und Bauchgurte vermeiden, Ihre Brustmuskeln entwickeln oder sogar Ihren Bizeps aufpumpen.

In Wirklichkeit gibt es nicht EINE, sondern MEHRERE Hantelbänke, die je nach Art der aufgenommenen Lasten (fest oder frei), je nach den Optionen, die sie bieten, oder ob sie eine Rückenlehne haben oder nicht, variieren. Es wird auch interessant sein, die verwendeten Materialien zu vergleichen, die die Stabilität Ihres Geräts garantieren, und den verfügbaren Platz, um es zu installieren.

Diese unterschiedlichen Kriterien sollten Sie daher beim Kauf Ihrer Hantelbank prüfen. Anhand des Tests verschiedener Modelle, die in unserem Vergleich zusammengefasst sind, können Sie die beste Hantelbank finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht und sich am besten an die Platzverhältnisse anpasst, die Sie zu Hause haben.

Wie funktioniert eine Hantelbank?

Besten Hantelbänke

Ohne Ihre Mitwirkung kann die  Hantelbank nicht funktionieren. Ob es sich um eine einfache Bank, eine Bank mit Hanteln oder eine Bank mit Rückenlehne und fester Last (auch Fitnessstation genannt) oder sogar einen Flaschenzug handelt, der erste Schritt besteht darin, es sich darauf bequem zu machen, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Es geht dann darum, Bauchmuskeln zu machen, die Hanteln oder Ihre Hantelstange zu tragen. Einige komplexere Hantelbankmodelle haben sogar Beinlasten, um Ihren gesamten Körper zu trainieren.

Sie können dann die zu tragenden Lasten anpassen, um die Schwierigkeit an Ihre körperlichen Fähigkeiten anzupassen.

Anmerkung:

Je komplexer Ihre Hantelbank ist, desto mehr Übungen können Sie während Ihrer Sitzungen ausprobieren.

Vorteile & Einsatzgebiete

Früher nur für die Ausstattung von Sporthallen gedacht, hält die Hantelbank  nun Einzug in private Haushalte. Eine breite Palette von Produkten steht Einzelpersonen zum Verkauf, deren endgültige Wahl vor allem von dem Ort und dem zugewiesenen Budget abhängt, über das sie verfügen.

Unserer Meinung nach müssen Sie sich als Anfängersportler nicht für eine High-End-Hantelbank entscheiden: Eine erste Preis- oder Zwischenhantelbank wird mehr als genug sein, um Sie zu erhalten, ohne wahnsinnig viel Geld ausgeben zu müssen.

Wenn Sie ein Leistungssportler sind, finden Sie in unserem Vergleich komplexere Modelle, die mehrere Übungstypen bieten und es Ihnen ermöglichen, an verschiedenen Bereichen zu arbeiten. In diesem Fall macht sich der Kauf einer sicherlich teureren Hantelbank durch die Häufigkeit ihrer Nutzung und die Einsparungen durch den Verzicht auf ein Fitnessstudio-Abo schnell bezahlt.

Welche Arten von Hantelbänken gibt es?

Die einfache Bank

Diese Art von Hantelbank, auch „Flachbank“  genannt, ist kompakt und ermöglicht Ihnen dank der Verwendung einer Stange mit Gewichten oder Hanteln das Bankdrücken zu trainieren.  Einfach in einem Schrank zu verstauen, ist diese Art von Modell laut Benutzerbewertungen ein perfekter Einstieg in das Bodybuilding.

So bereitet es Ihren Körper darauf vor, durch Training intensivere Anstrengungen zu unternehmen. Einige Modelle, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Knöchel zu blockieren, werden auch verwendet, um Ihre Bauchmuskeln durch eine Reihe von Oberweite-Anweisungen zu trainieren. Wir werden dann eher von einer Bauchbank sprechen.

Für tieferes Arbeiten bieten Ihnen einige Modelle auch an, die Neigung des Bretts nach Ihren Wünschen einzustellen.

Die Bizepsbank

Dank eines Spreizsitzes und einer Stütze für Ihren Oberkörper können Sie mit diesem „ Larry Scott-Schreibtisch “ Unterarmcurls ausführen, während Sie Hanteln oder eine Langhantel halten. Der Vorteil dieser Art von Bank besteht darin, dass nur die Arbeit des Bizeps angestrebt wird, während Ihre Brust und Ihre Ellbogen dank einer soliden Unterstützung erhalten bleiben.

Anmerkung:

Allerdings ist sie eher männlichen Sportlern vorbehalten, Frauen dürfte diese Position auf Brusthöhe peinlich sein.

Hantelbank mit verstellbarer Rückenlehne

Wenn die einfachen Bänke keine Rückenlehne haben, bieten einige Zwischenmodelle Bodybuilding-Enthusiasten eine an, die je nach gewünschter Übung nach Belieben geneigt werden kann. Diese Art von Bank bietet daher Vielseitigkeit für das Training und einen besseren Sitz.

Die Gewichtsstation

Als würdiger Nachfolger von Fitnessgeräten ist die Hantelstation eine ultrakomplexe Hantelbank, die mit zahlreichen Zubehörteilen ausgestattet ist, um die Übungen zu vervielfachen.

Mit Umlenkrollen konstruiert, ist diese Art von Hantelbank autark und benötigt keine zusätzliche Ausrüstung.

Es ermöglicht somit eine bessere Arbeit des gesamten Körpers (Bizeps, Rücken, Bauch usw.), um zu vermeiden, dass Sie die Zone auswählen müssen, in der Sie vorrangig arbeiten möchten.

Die 3 besten Heimhantelbänke (Rezension)

1. Sportstech BRT500: eine multifunktionale Hantelbank

Großer Gewinner unseres Vergleichs, die Hantelbank BRT500 von Sportstech stellt Ihnen alles zur Verfügung, damit Sie das Beste aus sich herausholen können. Dieses 8-in-1-Gerät verfügt über eine Vielzahl von Optionen, mit denen Sie Ihren ganzen Körper stärken können, indem Sie die Übungen multiplizieren.

Im Sitzen, Liegen oder Vorbeugen ermöglicht diese Bank dank ihrer neigbaren Rückenlehne ein intensives Training der Bizeps-, Bauch-, Rücken- oder Brustmuskulatur. Keine Inspiration? Sportstech denkt an alles, denn diese Bank wird mit einem Poster geliefert, auf dem Sie 12 Übungsbeispiele finden, die Sie ohne Verzögerung ausführen können!

Viele Benutzer haben den BRT100/500 positiv bewertet, indem sie ihn als den besten seiner Kategorie betrachteten und den Komfort seines gepolsterten Sitzes, seine Vielseitigkeit und seine Benutzerfreundlichkeit hervorhoben. Um das Ganze abzurunden, verfügt es über ein intelligentes Faltsystem, sodass Sie es in Sekundenschnelle verstauen können. Ergebnis unseres Vergleichs zu diesem Modell:

Vorteile :

  • Solidität des Rahmens.
  • Sitzkomfort.
  • Schnelle Montage.
  • Rutschfeste Füße.
  • Plakat angeboten.
  • Ausführlicher Hinweis.

Nachteile:

  • Einige Elemente schwierig zu montieren.
  • Eher großen Menschen vorbehalten.

2. Gorilla Sports GS006: Ihre Hantelbank für das Bankdrücken

Wenn Sie am Bankdrücken arbeiten möchten, ist die Gorilla Sports GS006 mit ihrer Stangenunterstützung sicherlich die beste Bank für Ihre Bedürfnisse. Platzsparend und zusammenklappbar kann diese Bank dank Liegemöglichkeit auch als Bauchbank genutzt werden.

Um die Verwendung der Bank zu erleichtern, ist die spezielle Halterung für Ihre Langhantel höhenverstellbar, was ideal ist, um sie an Ihre Morphologie anzupassen. Darüber hinaus ist diese Bank bis zu 200 kg belastbar: Sie müssen sich also vor der Verwendung nicht die Frage nach ihrer Widerstandsfähigkeit stellen.

Abschließend ist anzumerken, dass diese Bank mit nur 18 kg leicht zu installieren und zu bewegen ist, wenn die Zeit für das Ende Ihrer Sporteinheit gekommen ist! Ergebnis unseres Vergleichs zu diesem Modell:

Vorteile :

  • Einzeln oder mit einer Auswahl von 3 Sätzen Stangen und Gewichten (37 kg, 70 kg oder 97,5 kg) erhältlich
  • Gute Qualität der Rahmenmaterialien.
  • Bequemer Sitz.
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
  • Stabilität der Hantelbank.
  • Faltbar, so einfach zu verstauen.
  • Viele positive Kundenrezensionen.

Nachteile:

  • Herstellungsfehler bestimmter Teile.
  • Begrenzte Stabilität für schwere Gewichte.
  • Kunststofffüße von schlechter Qualität.
  • Nicht reagierender Kundendienst.

3. ISE SY-5430B: Eine anpassungsfähige und effiziente verstellbare komplette Bank

Auf der Suche nach der besten Bank für Ihre Kurzhantelsitzungen setzt die Marke ISE auf Einfachheit, ohne die Qualität zu vernachlässigen, dank dieser verstellbaren Bank, die ihre Ziele perfekt erfüllt.

Diese Bank ist in 3 Positionen verstellbar und hat eine faltbare Struktur, um weniger Platz einzunehmen. Sie ermöglicht es Ihnen, bequem zu sitzen und auf unterschiedlichen Intensitätsstufen für die Arbeit Ihres Bizeps zu arbeiten.

Trotz eines bequemen Sitzes ist es besser, diese Bank zu meiden, wenn Sie schwere Lasten tragen, da sie eine maximale Belastung von 150 kg trägt. Ergebnis unseres Vergleichs zu diesem Modell:

Vorteile :

  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Ermöglicht die Arbeit mehrerer Muskelgruppen.
  • Schnelle und einfache Montage.
  • Modernes Design.
  • Platzsparend und faltbar.

Nachteile:

  • Mäßig stabil.
  • Begrenzt auf 150 kg Zuladung.

Häufige Mängel und Unzulänglichkeiten – „Worauf sollte man beim Kauf einer Hantelbank achten?“ »

Der Kauf einer Hantelbank lässt sich nicht improvisieren und bestimmte Kriterien sollten bei Ihrem Vergleich berücksichtigt werden, um beim Kauf nicht enttäuscht zu werden. Zunächst einmal ist es wichtig, sich für eine solide Hantelbank zu entscheiden, die schwere Lasten tragen kann und ihre  Stabilität über die Zeit behält.

Bevorzugen Sie dazu einen Stahlrahmen, der eine dauerhafte Stabilität garantiert. Berücksichtigen Sie auch die maximale Belastung, die auf der Struktur aufgenommen werden kann. Achten Sie genau auf die Qualität und den Komfort des Sitzes.

Da Sie wissen, dass Sie wahrscheinlich viel Zeit dort verbringen werden, ist es immer besser, sich für einen gepolsterten Sitz zu entscheiden, dessen Beschichtung wahrscheinlich nicht durch Reibung beschädigt wird. Wenn Sie zu Hause wenig Platz haben, entscheiden Sie sich für ein faltbares Modell, das problemlos entlang eines Kleiderschranks oder unter Ihr Bett passt.

Ein deutlicher Platzsparer auf kleinem Raum!
Schließlich sollten Sie sich bei der Auswahl der besten Hantelbank, insbesondere wenn es sich um ein komplexes Modell handelt, über die darin enthaltenen Sicherheitsmerkmale informieren.

Anmerkung:

Um unter den besten Bedingungen Sport zu treiben, stellen Sie zum Beispiel sicher, dass Ihre Bank über Sicherheitshaken verfügt, um Ihre Langhantel aufzunehmen, und vermeiden Sie so jedes Unfallrisiko während Ihrer Trainingseinheiten.

Die in Kundenrezensionen beschriebenen Vor- und Nachteile

Durch diesen Vergleich wurden für jede Hantelbank in unserem Sortiment bestimmte Vor- und Nachteile identifiziert. Auch wenn die Meinungen der Nutzer über deren Leistung recht einhellig waren, konnten wir dennoch einige Schwächen bei diesem Gerätetyp ausmachen. Diese Elemente sind daher vor dem Kauf der für Sie besten Hantelbank zu berücksichtigen.

Vorteile:

  • Solidität des Rahmens.
  • Haken und/oder verstellbarer Sitz.
  • Anpassungsfähig an Morphologien.
  • Signifikantes Empfangsgewicht.
  • Bequemer Sitz.
  • Benutzerfreundlichkeit.
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
  • Ausführlicher Hinweis.
  • Montagegeschwindigkeit.
  • Angebotenes Zubehör (Trainingsprogramm, Gewichte etc.).

Nachteile:

  • Enge einiger Sitze.
  • Zerbrechlichkeit von Materialien.
  • Fehlende Sicherheitshaken.
  • Eingeschränktes Empfangsgewicht.
  • Sitzlänge zu kurz.
  • Fehlendes Zubehör.
  • Beschichtung von schlechter Qualität.
  • Mangelnde Bankstabilität.
  • Schwierigkeiten bei der Montage komplexer Bänke.
  • Defekte Teile.

So wird die Hantelbank getestet

Jeder  Hantelbanktest läuft darauf hinaus, die in seiner Beschreibung aufgeführten Kriterien zu überprüfen, um seine Vorteile zu validieren oder nicht. Für unseren Vergleich haben wir uns daher auf die Meinungen von Nutzern nach dem Test ihres Gerätes gestützt.

Die Festigkeit der Materialien

Beim Testen einer Hantelbank steht das Testen der Kraft im Vordergrund. Damit Sie auch nach einigen Wochen nicht im Stich gelassen werden, achten Sie darauf, dass das Gestell Ihrer Hantelbank aus stabilem Stahl oder Metall besteht. Wenn der Hersteller diese Informationen nicht bereitstellt, konsultieren Sie die Benutzerbewertungen zu diesem Punkt.

Anmerkung:

Dieses Kriterium erschien uns für die Durchführung unseres Vergleichs und die Wahl des Siegers am wichtigsten.

Stabilität im Einsatz

Dass Ihre Hantelbank widerstandsfähig ist, ist eine Sache, dass sie stabil bleibt und sich während der Anstrengung nicht bewegt, eine andere.

Konsultieren Sie dazu die detaillierte Beschreibung der Bank, um das Empfangsgewicht zu ermitteln. Je höher es ist, desto besser ist seine Stabilität während des Gebrauchs.

Diesem Kriterium galt daher unsere ganze Aufmerksamkeit, um unseren Vergleich der besten Hantelbank durchzuführen.

Der Preis

Dass ein Vergleich das Preiskriterium beinhalten muss, versteht sich von selbst, wobei Hantelbankmodelle in der Regel zwischen 150 und über 1500 € liegen. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, die Bank zu sprengen, insbesondere wenn Sie nur begrenzte Finanzen haben, wenn Sie ein Anfängersportler sind.

Die hochwertige und multifunktionale Hantelbank bleibt Nutzern mit professionellem Sportniveau vorbehalten. Für unseren Vergleich haben wir uns für Mittelklasse-Geräte entschieden, die unserer Meinung nach mehr als ausreichend sind, um allen Leistungsstufen gerecht zu werden.

Internet oder Fachhandel: Wo soll ich stattdessen meine Hantelbank kaufen?

Um die beste Hantelbank zu finden, müssen Sie nicht unbedingt in einen Fachhandel gehen. Der Vorteil des Online-Kaufs besteht darin, dass die Lieferung oft inbegriffen ist (oder billiger und einfacher als die Anmietung eines Lieferwagens, wenn die Lieferung berechnet wird).

Auch wenn Sie von der Beratung durch Verkäufer profitieren könnten, ist das Netz voll von Meinungen und objektiven Tests von Verbrauchern, die die meisten auf dem Fitnessmarkt erhältlichen Geräte bereits genutzt haben.

Auch wir haben uns in unserem Vergleich hauptsächlich auf diese Meinungen und auf ausführliche Beschreibungen gestützt, um einen Überblick über verschiedene Hantelbänke zu haben. Interessieren Sie sich also vor dem Kauf Ihrer Bank für ausführliche Tests und Vergleiche, ohne Enttäuschungen zu riskieren.

Alternativen zur Hantelbank

Es gibt mehrere Alternativen zur Hantelbank. Es gibt die Fitnessstation, vollständiger, aber teurer.

Wenn Sie nicht das Budget oder den verfügbaren Platz haben, um eine  Hantelbank aus unserem Vergleich zu erwerben, machen Sie sich keine Sorgen, es gibt andere Alternativen für das Training zu Hause.

Sie können also in Kurzhanteln oder eine Stangen- oder  Beinpresse investieren, ohne unbedingt eine Bank zu haben: Ein bequemer Sitz reicht aus, auch wenn die Bank das beste Gerät bleibt, um die Übungen zu vervielfachen und die Installation zu fördern.

Ein weiteres interessantes Gerät: die Handgelenkrolle. Bestehend aus einer Scheibe an der Basis, mit einem Gummiband, das mit einem Griff verbunden ist, können Sie mit diesem Gerät Ihren Bizeps stärken und nehmen nach der Lagerung nur wenig Platz in einem Schrank ein.

Sie können ein rudergerät kaufen, das eines der beliebtesten Fitnessgeräte der letzten Jahre ist. Es garantiert ein Herz-Kreislauf-Training für den vollen Muskelaufbau in jeder Einheit.

Eine weitere Alternative ist das elastische Bodybuilding, mit dem Sie ein komplettes Training durchführen können, das auf die Muskeln des Ober- und Unterkörpers abzielt.

Anmerkung:

Denken Sie schließlich auch an den Fit-Ball, der ideal ist, um während Ihrer Übungen mit Hanteln bequem zu sitzen und der es Ihnen ermöglicht, die Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren, indem Sie die Übungen multiplizieren.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die beste Hantelbank?

Es hängt von Ihrem Niveau und Ihrer Verwendung ab. Für Anfänger, die nur Bizeps und Bauchmuskeln trainieren möchten, reicht eine einfache Bank aus. Umgekehrt haben Multifunktionsbänke den Vorteil, den ganzen Körper trainieren zu können.

Welche Hantelbank-Marke soll man wählen?

Wenn Sie keine Ahnung haben, welche Marke Sie für Ihre Bank wählen sollen, bevorzugen Sie Marken, die auf Sportgeräte und -geräte spezialisiert sind, insbesondere wenn sie bekannt sind. Einmal ist nicht üblich, finden Sie es in unserem Vergleich und den Erfahrungsberichten heraus.

Welche Muskeln trainieren Sie mit einer Hantelbank?

Dies hängt von der gewählten Bank ab. Je komplexer es ist, desto mehr Bereiche können bearbeitet werden. Die meisten erlauben es Ihnen jedoch, die Übungen zu multiplizieren und somit den Bizeps, die Bauchmuskeln, die Brustmuskeln, die Rückenmuskulatur oder sogar die Gesäßmuskulatur zu stärken.

Nimmt eine Hantelbank viel Platz ein?

Nicht unbedingt. Wenn Sie eine einfache Bank haben, nimmt diese natürlich weniger Platz ein als eine Kraftstation. Die meisten Modelle sind jedoch faltbar und passen in enge Räume.

Ist die Hantelbank teuer?

Der Preis einer Hantelbank hängt von den Optionen ab, die sie bietet. Wenn Sie eine einfache Sitzbank schon für rund 100 Euro erwerben können, erreichen einige Multifunktionsbänke mehrere tausend Euro. Für den Amateursport sind Bänke der Einstiegsklasse jedoch mehr als ausreichend.

Was soll ich zu meiner Hantelbank kaufen?

Eine einfache Hantelbank hilft Ihnen nicht weiter, wenn Sie insbesondere Ihren Bizeps trainieren möchten, wenn Sie nicht parallel mindestens zwei Hanteln oder eine Stange mit Gewichten kaufen.

Was ist die beste Bank für einen Anfängersportler?

Die einfache Bank oder mit Liegesitz ist perfekt für Sie, wenn Sie neu im Training sind.

Sollte ich als Spitzensportler in eine Hantelbank investieren?

Dabei spielt es keine Rolle, ob Ihre Muskulatur bereits gut entwickelt ist, einige komplexe Bänke eignen sich besonders gut für Sie. Mit den vielfältigen Optionen und Übungen, die sie bieten, ermöglichen sie es Ihnen, Ihre Fähigkeiten zu stärken und sich durch intensives Training zu behaupten.

Wie reinigt man eine Hantelbank?

Während Ihres Trainings werden Sie unweigerlich schwitzen! Denken Sie daran, die Stangen und die Sitzfläche Ihrer Sitzbank regelmäßig mit einem Tuch zu reinigen. Legen Sie am besten ein Handtuch auf den Sitz, bevor Sie sich hinsetzen.

Muss man ein Handwerker sein, um eine Hantelbank zu bauen?

Während der Zusammenbau komplexer Modelle natürlich länger dauert, werden sie normalerweise mit detaillierten Anweisungen geliefert, die den Zusammenbau erleichtern. Wenn Sie an Ihren handwerklichen Fähigkeiten zweifeln, entscheiden Sie sich für eine einfache Bank, die bereits montiert geliefert wird!

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